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Blog de dragonelfe76
aide blog-
bilan semaine 2 publié le 15/01/2012 à 20:52
Semaine 2
Defit ecriture OK
Challenge bien etre OK + PHOTO
Challenge cuisine fait
Esprit d'equipe lundi ok ,mardi ok , mercredi ok ,jeudi ok repos vendredi et week end
lundi sport *2x20 mouv bras * 6839 pas
mardi *3x 20 mouv bras *5532 pas
mercredi *30 min balade au marché *3x20 mouv bras *15 minute rameur
jeudi * 2h piscine * 3x20 mouv bras
vendredi *15 min rameur *3x20 mouv bras*2h30 de marche
samedi 3x20 mouv bras *1h de marche
dimanche 3x20 mouv bras
lundi 2 orange *1 banane *1pomme*1 endive*concombre
mardi *2pommes *soupe avec haricot vert,choux fleur,navet poireau;celeri
mercredi Purée de tomate 1 pomme *soupe la meme que mardi soir donc 5 legumes
jeudi soupe au 5 legumes + 1 pomme 1 orange
vendredi pomme ,endive banane soupe
samedi pomme ,tomate , conconbre , orange ,endive
dimanche endive,pomme ,orange tomate ,concombre
poids de lundi 86,3 poid de dimanche matin 85,8 soit 500g de perdu
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