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Blog de doudoune974

aide blog

  • une journée comme les autres !
    publié le 03/10/2007 à 06:58

    bonjour,
    ce matin je me suis réveillée de bonne humeur.
    J'ai prie mon petit déj et je surf un peu sur le site avant de commencer ma séance de sport.
    J'ai proposer une nouvelle discussion dans le groupe j'espère qu'elle vous intéressera.
    voila tout !
    J'ai fait une méga séance de sport :
    30mn de stepper (- 200 cal) et ensuite j'ai suivie un cour de gym par internet ! et puis ma petite série d'abdos.

    Ma recette perso de courgette farcie car je n'ai pas trouver sur le site :
    faire cuire la courgette à l'eau
    retirer aprés 10mn couper dans le sens de la longueur, retirer la chair au millieu, la mélanger à une boite de thon naturel, ajouter du poivre et des herbes de provence. remplir les courgettes avec le thon puis disposer des petits morceaux de fromage allégée sur les courgettes. mettre le tout au four pendant 5mn !
    et c'est prêt, je trouve que c'est léger et trés bon.
    voila alors j'espère que vous allez aimer

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 café vanille ; 2 biscottes au miel ; 1/2 verre de danao
    Déjeuner : 1/2 courgette farcie ; 3 biscottes ; 1 poire
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • jujudabrico 
    publié le 03/10/2007 à 12:20
    merci pour ton petit mot ça me fait chaud au coeur.
    humm ta recette de courgette a l'air sympa je vais tester.
    Bises et bon courage
    Juju

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