Blog de doudoune974
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Réveil à 7h30 ! J'ai pris mon petit déj, et j'ai fait ma séance de gym !
Je suis allée faire quelques courses et j'ai fait le pleins de fuits et légumes ! je me suis ensuite acheté un jolie bouquet de fleur, et j'ai aussi craquer sur un bel ensemble sous-vêtement ! Mon dimanche a bien commencé.
Mon homme dors, et d'ici une heure je vais aller le réveillé, en lui faisant un gros câlin !!! hum...
J'ai aussi acheter du chocolat en promo ! et mon défi sera de ne pas y toucher durant toute la semaine !
Ma séance de sport : 33.10 min de stepp = 300 calories perdues ! en faisant 2143 pas.
12 min abdos et 12 min fessiers
je me suis pesée au réveil : 55kg
aprés le ti déj : 55.8kg
et aprés le sport : 55.2 kg
Je suis en train de boire une tisane digestive, et je me dis que je vais bien noter tout ce que je mange et tout ce que je ressent, pour ne pas craquer !
je suis assez satisfaite de ma journée, de ce que j'ai manger, et je suis préssée de me pesé demain matin !
Parfois je me demande si je vais vraiment réussir à perdre mon ventre bien rond. en tout cas je le souhaite de tout coeur !
Demain j'ai une journée chargée, et j'espère aussi qu'au niveau des Assedic ça va avancer un peu.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 café vanille nuage de lait ; 2 cracottes au nutella ; 1 jus de pamplemousse ; 1 yaourt fraise ; 2 morceaux de poire |
| Déjeuner : |
riz (2c) ; grain rouge ; cuisse de poulet ; sauce citron |
| Goûter ou snack : |
1 poire ; 4 fraises ; 1 fromage blanc 0% |
| Dîner : |
légumes vapeur (1/2 carotte ; 1 pomme de terre ; 1 morceau de brocoli) ; 1 morceau de côte de porc à la tomate ; 1 petit pain et 2 morceaux de fromage |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
