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Blog de doudoune971
aide blog-
DUR,DUR LE REGIME!!!!! publié le 13/01/2009 à 02:49
Ca y est, je suis enfin allée voir le médecin pour maigrir- je n'ose même pas vous dire mon poids 81kgs quelle honte!!!
le médecin m'a donné 3 mois pour perdre 10 KGS et en plus 12 séances de mésothérapie, massage, pressotherapie,etc....
le régime pas trop dur je dois le suivre tous les jours même le week end pour avoir des résultats- prochaine pesée mardi prochain
régime pas trop dur
-matin café ou thé avec lait écrémé,1 yaourt maigre
-10H lait écrémé, 1 oeuf,1yaourt maigre
-midi 1OOg viande ou 200g de poisson poulet,
-soir 200g poisson ou poulet-légumes verts à volonté- 1 yaourt maigre
je prendrais le pain le soir pour éviter tte hypoglycémie.
demain TOP DEPART!!!!
Ca y est j'ai fait ma 1ère séance de mésothérapie(pas trop mal)et infra-rouge - le médecin m'a mis un truc à l'oreille en me disant que c'est pour calmer ma faim-je dois le recharger avant chaque repas et chaque fois je ressens une fringale-
par contre j'ai décidé de ne pas manger l'oeuf de 10H.On va bien voir ce que cela va donner- jusqu'à maintenant c'est cool. Prochaine séance jeudi matin
mon alimentation Petit-déjeuner : cappucino + lait écréme+1yaourt maigre - 10H lait écrémé(1bol)=1oeuf+1yaourt maigre Déjeuner : 200g poulet-épinards Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : 200g poulet+soupe(1bol)-50g de pain complet-1yaourt maigre Verres d'eau : 14 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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SIRA publié le 14/01/2009 à 14:19Bravo ma chérie !!Que je voudrai faire comme toi mais mon blocage est tjs là!!! bonne et heureuse année et plein succès pour le régime. Bisous
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