Coucou les poulettes lool, comment vous allez, moi ca va super bien, enfin retrouvé le moral, chui zen et ca fait un bien fou !!!!!
Coté taff, ben je suis en vacances là, jusque fin de moi, le top, j'ai prévu plein de sortie avec mes lardons et ma chipo d'amour :) ca va etre que du bonheur !!!!
Coté miam miam et bien, tout se passe nickel, j'ai trouvé mon rythme, c est équilibré, pas vraiment d'écart, jme régale avec de la nourriture classique, j'ai viré la malbouffe...je me suis fait au café noir sans sucre, je m autorise qd meme le premier café au lait avec 2 biscuits soja et 1 compote, le déjeuner est en général composé de poisson ou poulet, de légumes, 1 yaourt et d un peu de féculents, le soir idem ou alors soupe, tjs mes 2 litres voir plus d'eau et de temps en temps un coca ou autre mais c est rare
Coté sport, alors là, j'excelle lool, depuis 2 semaines, la matin a jeun, ca commence par 40 abdos et 10 min de fessiers ou d'étirements, le midi je marche une heure, soit 5 km et le soir, ben soit c est mes 1h30 de sport en salle, soit on va marcher pendant 1 voir 2h avec poussette et les lardons à vélo
Résultat perte de 300 gr mais attention, j'ai perdu 5kg de graisse devenu du muscle :)
et là, je reviens d'une balade de 2h30 de marche avec bébé, ca fait trop trop du bien, je le sens !!!! chui super épanouie dans tout, jremercie mon chéri qui a enfin compris que son soutien mettait vital là
gros bisous les filles
Bonne vacances avec tes enfants
Top les kilos en moins c est une victoire
Bravo pour la marche quel énergie
Pleins de bisous bisous ma douce
Hey.
T'inquiètes pas. Tant que tu vas mieux c'est le principales.
Moi rien de neuf, que du vieux. Bref la routine habituelle.
J'espère que ça ira bien pour toi à l'avenir pour la perte. Courage Courage.
Gros biz <3