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Bonjour !
Blog de donia1908
aide blog-
pour les PSEUDOS SPORTIVES ! publié le 24/07/2007 à 03:30
Alors alors, voilà il y a quelques mois, lorsque j'étais plus riche, je me suis payé une coach perso !
Elle venait 1 fois par semaine a la maison à raisond' 1h de sport... au bout d'1 mois : 5 kilos en moins! tout en mangeant correctement! bien entendu je repetais les exercices 3 fois par semaines! pour celles qui voudrait que je leur explique mon programme sportif pour avoir des jambes de reves, y compris les fesses! un ventre plat, des bars tout fin, un dos nickel, et des mollets en beton! DITES MOI! car c'est un peu long à expliquer là... surtout qu'il est 3.27 du matin et que j'ai un peu faim... AU DODOmon alimentation Petit-déjeuner : nothing Déjeuner : yaourt 0% et une cuisse poulet Goûter ou snack : un coca light Dîner : un bol de special 4 Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (9) commentaires
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pleassse partage
(tu nous as trop fait envie)
j'aimerais être aussi determiné que toua ... et ton programme sportif à l'air super efficace (si ta un pti peu de temps pour m'en dire plus). bon courage et j'espère k'on pourra se soutenir mutuellement
biz
peut-être des kilos en plus mais quel sourire tu es ravissante. je te souhaite de réussir, je suis de tout coeur avec toi à plus. Bisous.
Tu n'a pas l'air d'avoir à perdre énormément manzelle.
Quelles sont tes motivations principales ? alors que tu as déjà un si joli sourrire.
Soit sympa... partage avec moi les trucs de ton coach!!!
Je suis moi aussi un programme d'exercice journalier que je vais prochainement mettre dans mon blog mais le tien m'a l'air d'avoir marché alors j'espère que tu m'en feras part !!
A bientot!