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Blog de domino67
aide blog-
VOILI,VOILOU publié le 12/03/2014 à 18:46
ALIMENTATION
MATIN :
1 VERRE D’EAU AU REVEIL
1 CAFE OU THE AVEC EDULCORANT OU PAS
3 CS DE FROMAGE BLANC 0% AVEC EDULCORANT LIQUIDE OU PAS
30G DE PAIN COMPLET BEURRE ET BIEN GRATTE OU 2 BISCOTTESS
1 FRUIT OU LE JUS FRAIS PRESSER DE CE FRUIT
MIDI :
UNE ENTREE CRUDITE SANS MG OU ALLEGEE
1 VIANDE BLANCHE OU ROUGE OU 2 ŒUFS OU POISSON
1 DEMI PORTION DE FECULENT ET DES LEGUMES
SI PAS D’ENTREE PRISE, UN FRUIT OU UN YOGHURT AU FRUIT 0%
SOIR :
LEGUMES OU POTAGE TRES CLAIR
POISSON OU ŒUFS AU JAMBON OU FRUIT DE MER
1 LAITAGE DEMI-ECREME
COLLATION : JE PROPOSE D’EN PRENDRE LE MOINS POSSIBLE OU ALORS PRENDRE LE DESSERT PREVU A UN DES DEUX REPAS.
ET SURTOUT BOIRE 2 LITRES DE BOISSON NON SUCREE……..
VOILI VOILOU,
C'EST DECIDER JE VAIS SUIVRE CE REGIME.
ALORS RDV SUR CE BLOG POUR LIRE ET COMMENTER MES AVANCEES, MES CRAQUAGES ETC.....
(20) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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A MIDI SE SERA LEGUMES , DEUX OEUFS DURS ET 30G DE PAIN COMPLET. SE SOIR JE TE REDIS MA CHERE YOYO. BISOU ET PASSE UNE TRES BONNE JOURNEE. HIHIHIHIHI ON VA Y ARRIVER YESSSSSSS
Je n'ai pas encore dejeuner, nous sommes partit mon mari et moi nettoyer la voiture et faire 2-3 courses. Bisou et a se soir
MAIS J'AI UN AUTRE SOUCIS, JE N'AI PLUS DE FROMAGE BLANC AU FRIGO. ET COMME J'AI TRAVAILLE CE WK, BEN PAS DE COMMISSIONS.
ALORS DEJEUNER SERA 1 BOL DE CORNFLAKE SPECIAL K ET LAIT.
MAIS DES MARDI SE SERA FROMAGE BLANC. OUIOUIOUIOUI.
ALORS A DEMAIN POUR NOS ENCOURAGEMENTS QUOTIDIEN. HIHIHI BISOU MA CHERE BINOME.
MAIS LUNDI, ON VA TOUT FAIRE ET TOUT METTRE EN OEUVRE, POUR DESCENDRE EN DESSOUS DES 80KG.
HIHIHIHI ALORS REPOSE TOI, CAR DES LUNDI, PAS DE REPOS POUR LES KILOS. ET BASTA LES KILOS. HIHIHI BISOU MA BELLE
continu comme ceci bonne soirée
là je suis d'accord avec toi
il faut le faire tous les jours et tu vas voir que tu seras motivé
bonne soirée