Bonjour à toutes et à tous,
Commençons cette nouvelle semaine par des informations qui vous intéressent toutes et tous.... Et si vous vous remettiez au sport ?
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SPÉCIAL DÉCRASSAGE |
Et si vous vous remettiez au sport ?
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Et si, avec les beaux jours, vous repreniez une activité sportive ? Avant de vous lancer, découvrez tous nos conseils pour y aller en douceur, et être sûr de ne pas vous tromper. |
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articles santé
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Découvrez les conseils et les astuces d’une experte de la remise en forme, Valérie LeSport, auteure du programme « 15 jours pour reprendre le sport en douceur ».
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Reprendre le sport, c’est une sage décision. Mais attention, pas n’importe comment. Pour éviter de se faire mal, voici quelques conseils à suivre à la lettre.
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Vous voulez reprendre le sport et trouver une activité qui réveillera votre corps en douceur… et fera du bien à votre esprit ? Découvrez le stretching, une gymnastique douce mais néanmoins très sportive !
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Pour reprendre le sport, quelques étapes sont essentielles pour que cela soit vraiment bénéfique et éviter les blessures. Et vous ? Êtes-vous prèts à rechausser vos baskets ?
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c'est vrai que nous n'avons pas d'excuse mais moi actuellement je fais du jardinage
bonne soirée