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Bonjour !
Blog de dominiquerivron
aide blog-
10 000 pas par jour pour les parisiens, alors combien de pas faites-vous par jour ? publié le 28/03/2012 à 03:29
Bonjour à toutes et à tous !
Ce matin, en regardant les actualités dédiées au bien-être, j'ai été interpellé par cet article qui montre que les parisiens sont de bons marcheurs.... Euh, ils courent beaucoup aussi !!!!
L'obésité gagne du terrain petit à petit, la sédentarité tue600 000 personnes par an en Europe, l'Association Assureurs Prévention, (émanation de la Fédération française des sociétés d'assurance) a donc voulu faire le point: «Mieux connaître afin de mieux prévenir», précise Bernard Spitz, son président.L'Association Assureurs Prévention a donc organisé une vaste enquête. Elle a donné un podomètre à 800 personnes de 18 à 65 ans, pendant une semaine pour mesurer leur activité physique. Mardi un colloque sur «les Français et l'activité physique» a été organisé à ce sujet.10 000 pas journaliers en Ile de FranceLes résultats :Ile-de-France = 9744 pas par jourNord-Ouest = 9116 pas par jourNord-Est, Sud-Est et le Sud-Ouest = 8100 à 8700 pas par jourQui marchent le plus ?Les 35-44 ans détiennent le record avec 9523 pas journaliers contre 8239 parmi les 55-65 ans.Quand marche-t-on ?L'étude indique que l'activité physique est davantage concentrée en semaine: 9340 pas réalisés du lundi au vendredi contre 7920 le week-end.Objectif 10 000 pas par jourLe sport améliore la santé, il fait baisser l'hypertension artérielle, il agit sur le diabète ou encore il permet de lutter contre l'obésité.Pour rester en forme, il faut réaliser plus de 10 000 pas journaliers.L'étude montre également les activités physiques préférées des Français pratiquant une activité régulière et que la marche à pied arrive en tête du classement :- La marche (24%)- Le vélo (14%)- La natation (14%)- Le jogging (11%)- La gymnastique (7%)- Le fitness (7%)L'activité physique est en moyenne d'une fois par semaine. On est donc loin des deux à trois séances hebdomadaires recommandées.La solution Aujourdhui.comSur Aujourdhui.com, nous vous proposons le podomètrre connecté pour suivre l'évolution de votre courbe de pas chaque jour sur Internet !C'est une excellente façon de vous motiver à bouger pour gagner en bien-être tout en vous amusant !Rejoignez le groupe de Valérie LeSport pour challenger vos amis et marcher plus par ICI :
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* Source LeFigaro.fr(5) commentaires
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Ma table de nuit est en train de tomber amoureuse... de mon podomètre, vu qu'ils passent leur vie ensemble.....
je vais m'acheter le Fitbug , je sens que je dois le faire maintenant !!!
10000 pas c'est aussi ce que je me fixe par jour malgré l'état de mon dos , mais peut-être pas pour tout de suite !!!
Pour le moment je comptabilise en H , je fais environ 1h mais pas tous les jours !!!
Bon AM et bises à toi et à Sylvain qui a dû bien grandir !!!
Edith
pour ma part je suis entre 15000 et 20000 pas, entre les 4km de marches et mes 1 heure a 2 heures de sports, le compteur monte vite.
bonne journée
Disons que prendre la voiture à Paris c'est pas le top ! le métro je préfère marcher quand il fait beau et respirer autre chose que les dessous de bras !
Mais si tu regardes aussi les Parisiens attentivement :
- ils ne marchent pas ils courent
- ils ne sourient pas c'est incroyable
- ils mangent n'importe quoi à n'importe quelle heure et en marchant mdr
Bon un peu caricaturale je sais mais c'est ce que je remarque !!!!
Allez hop moi j'y retourne
bisous bisous !
Enfin j ai le fitbug depuis presque 3 semaines et je suis deja fiere de ce que je fais:))
Bisous