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Blog de domi789
aide blog-
samedi publié le 28/03/2015 à 08:26
Bonjour a tous ,
Aujoourd'hui je me leve avec le brouillard dommage car je dois allé marcher pour le parcours du coeur.
Enfin pas grave car depuis une semaine je marche tous les matins au moins 45 mn sous tous les temps.
Cette semaine a été une semaine assez calme et j'ai enfin compris que pour mon régime si je mangé moins de 500 kcal le soir je maigrissais le lendemain.
donc j'ai changé mon régime je mange pour 1300 kcal mais j'adapte de façon a se que le soir je remplisse mon ventre sans trop de kcal . Et cela marche cela fait trois jours et j'ai perdu 1 kg c'est pas beaucoup mais c'est deja ca
Je compte mes kcal avec le site fitnature je trouve se site bien on peut ecrire tous comme aujourd'hui . com mais je fais mon menus moi meme tous les jours toujours avec le regime aujourd'hui .com j'adapte.
Bon assez parlé de moi j'espere que vous allez toutes bien ici le temps est un peu comme chez vous je cois trés maussade.
Je vous envoie plein de bisous car la je vais me préparer pour une marche de 7 km bisous a toutes
(34) commentaires
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bonne journée
temps couvert ,mais doux ce matin pour la Charente ...
*mimi 16*.
nous avons un super beau temps ,en plein soleil il fais 34,9°:
bonne fin de journée
*mimi 16*.
gros bisous
*mimi 16*
bonne journée ,le temps et grisaille aujourd'hui et la pluie et pas loin ::
bisous
*mimi 16*
que c'est agréable d'ouvrir les volets le matin et de voir le soleil ::
gros bisous ,bonne journée
*mimi 16*.
bisous
*mimi 16*
nous avons beau temps du soleil et vent ,mais pas froid comme hier ,,ce matin travaille dehors ,mais le dos n'aime pas du tout ....
chouchou a passé le motoculteur dans tout le jardin et il est fatigué ..
bisous et bonne journée de mardi
*mimi 16*
bisous et bonne fin de soirée
*mimi 16*
bon dimanche de Pâques ,
le soleil et la ce matin ,mais humide et froid !
gros bisous et bonne journée
*mimi 16*
nous avons fais une marche ce tantôt
gros bisous
*mimi 16*.