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Blog de domi789
aide blog-
samedi publié le 28/03/2015 à 08:26
Bonjour a tous ,
Aujoourd'hui je me leve avec le brouillard dommage car je dois allé marcher pour le parcours du coeur.
Enfin pas grave car depuis une semaine je marche tous les matins au moins 45 mn sous tous les temps.
Cette semaine a été une semaine assez calme et j'ai enfin compris que pour mon régime si je mangé moins de 500 kcal le soir je maigrissais le lendemain.
donc j'ai changé mon régime je mange pour 1300 kcal mais j'adapte de façon a se que le soir je remplisse mon ventre sans trop de kcal . Et cela marche cela fait trois jours et j'ai perdu 1 kg c'est pas beaucoup mais c'est deja ca
Je compte mes kcal avec le site fitnature je trouve se site bien on peut ecrire tous comme aujourd'hui . com mais je fais mon menus moi meme tous les jours toujours avec le regime aujourd'hui .com j'adapte.
Bon assez parlé de moi j'espere que vous allez toutes bien ici le temps est un peu comme chez vous je cois trés maussade.
Je vous envoie plein de bisous car la je vais me préparer pour une marche de 7 km bisous a toutes
(34) commentaires
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.
gros bisous
*mimi 16*.
,je passe te souhaiter un bon samedi ;
;ici le soleil et la . ..il fais beau !!
gros bisous
*mimi 16
de gros bisous ensoleillé
bonne fin de journée
*mimi16*.
*mimi 16*
bisous
*mimi 16*.
bon mercredi ,ou chez nous ,soleil ,
gros bisous
*mimi 16*.
journée moyenne ,temps froid et vent !
bisous et bonne soirée
*mimi 16*.
bisous du samedi
*mimi 16*
au plaisir de te lire ?
bisous
*mimi 16*.
aujourd'hui il a fais beau et petit soleil !!
gros bisous en espérant que tu va bien !
*mimi 16*.