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Blog de domi789

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  		• compter ses calories
    publié le 04/07/2013 à 08:38

    je viens de voir comment il faut faire pour comper les calories maintenant il faut savoir combien j'en ai le droit par jour

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pain de campagne ou bis, Beurre doux
    Déjeuner : Saucisse (aliment moyen), Merguez, boeuf et mouton, cuite, Haricot vert, appertisé, égoutté, Sauce vinaigrette, allégée, Orange, fraîche, pulpe
    Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe
    Dîner : Riz blanc, cuit, Courgette, pulpe et peau, cuite, Spécialité laitière type yaourt 0%, aromatisée, sucrée
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1095 kcal
    (1) commentaires


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  • mamie1834 
    publié le 04/07/2013 à 12:28
    bon courage et bravo pour les calories
    entre 1200 et 1500 pour maigrir si 1100 suffit
    mais pas en dessous conseil le médecin
    pas de soleil ====bisous

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