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Bonjour !
Blog de domi59
aide blog-
bonsoir mon menu a 1000calorie publié le 12/04/2011 à 19:20
matin 1 ricore 1 tranche de pain complet 40g 1 cc de confiture5g
1 fromage blanc a 0%100g
midi 250g d haricot vert +2 petit pdt 87g2 tranche de roti de porc 125g
soir haricot vert 150g 1 tranche de blanc de poulet 34g
6 verre deau plus the
(1) commentaires
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pistole publié le 23/04/2011 à 06:12Bonjour, j'ai regardé les menus que je trouve trés bien mais je pense qu'ils ne me feront pas perdre de poids, au dej,je prends un café avec un peu de son d'avoine,4 biscottes cereales,c'est tout, midi, haricot vert,jambon,salade,yaourt 0%,au soir un bol de soupe,4 tartines,fromage allégé ou sardines ou surimi,un fruit,voila a peu pres mes repas,et pourtant je prends du poids,que faire pourtant je voudrais bien perdre 5 kg pour ma sante,opéré du coeur et des artéres des jambes,ex fumeur,et si je fume je maigris,chercher l'erreur ?je vous remercie de me lire et je vous assure de ma cordialité ,j'ai 69 ans
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