| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de domi2
aide blog-
des sourires et des trucs publié le 02/09/2007 à 13:11
Maintenant que la balance penche du bon côté, je vous fais part de mes trucs, qui n'ont rien d'extraordinaire mais me soutiennent bien: et comme on est là pour partager!!!
- boire: je parfume moi-même mon eau quand j'en ai marre: quelques gouttes d e vrai citron dans ma bouteille, ou trois framboises fraîches pulverisées, ou un baton d e vanille, ou une petite cueillère de thé au jasmin pour un litre... pour moi, ça change tout!
- bouger: outre les balades sympas et les rando, les exercices de gym le soir ou le matin, et les escaliers: une fois par jour je monte les 4 vrais étages de mon bureau par l'escalier de service: une prouesse. souvent, je m'en débarasse dès le matin, et je ne prends jamais l'ascenceur pour les 2 étages de mon appart de Prague ( à Metz, il y en a 4, je fais comme au bureau !
- en voyage: je voyage beaucoup dans les pays européens et russes pour mon travail: c'est là que j'ai gonflé!!! Alors voilà: j'emporte pour la gym ma corde à sauter que j'avais oubliée au fond d'un placard, ressortie grâce à l'une d'entre vous... et deux petites boutelles vides d'eau minérales que je remplis ensuite à l'hôtel pour faire haltères ( mes bras sont tout mous je veux les remuscler!). Avec la marche de l'hôtel au lieu où je me rends...
Et des mini doses pour les crèmes minceur.
Un bon petit dej un fruit à midi un repas léger le soir au repas de travail ou de convivialité.
Bon courage! je file marcher dans un parc.mon alimentation Petit-déjeuner : thé au jasmin, un petit pain complet, un peu de primevère anti cholestérol, un yaout avec 10 framboises Déjeuner : deux poires et quelques amandes Dîner : soupe poireaux pommes de terre du site ( excellente) 2 tranches d efilet mignon Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
1 - 3 de 3
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
domi2 publié le 03/09/2007 à 08:04bon, j'ai toujours autant demal avec les réponses: du coup je t'ai répondu par un message perso Wicky...Si je réponds sur ce commentaire ( donc sur mon blog) ça va tu le lis?
-
vicky44 publié le 03/09/2007 à 07:52coucou mes cocottes jolies. Je suis là. je suis rentrée tard hier et vous m'avez manqué. J'aurais aimé avoir mon ordi sur place pour faire mon pti brin de causette habituelle... Je vais me joindre à vous dans l'effort : alors Domi moi j'ai juste 1 étage pour le bureau mais 2 pour la cantine, 5 pour la pause café et 8 pour les réunions. Je te promets de faire à pied ce que je pourrais et je te raconte ce soir. ok? Bonne journée et super ton organisation; Je vais continuer le citron et essayer framboises ça me tente. Le truc des bouteilles à l'air pas mal je te le pique aussi mais dis moi tu en fais combien de temps? je veux bien d'autres idées et des pistes d'organisation maison tavail car j'adore ça. Tu sais que j'ai appris le Russe à l'école je vais t'écrire en phonétique '(pas de clavier adéquate) menia zabout vicky : je m'appelle vicky.... Bonne journée à ce soir A+
-
Raska publié le 02/09/2007 à 16:08Magnifique ton programme et tes conseils, Domi. L'important c'est de s'organiser et ça tu le fais vraiment comme une pro. Félicitations pour ta tenacité et ton courage. Pour me et pour te faire plaisir je vais 2 fois monter et redescendre les deux étages de la maison, comme ça j'aurai quand même évacué un quart du petit chocolat que je viens d'engouffrer et que je n'ai pas encore noté sur mon blog :) mais avant ça je vais boire un grand verre d'eau avec jus de citron :-) pour faire plaisir à Vicky :))
1 - 3 de 3
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
