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aujourd'hui, on s'attaque aux yeux .......
Détendre les yeux fatigués et le regard triste
Cet exercice stimule la circulation sanguine du contour des yeux et fortifie les muscles des paupières. Il agrandit les yeux, donne de l'éclat au regard et réduit les poches et les cernes sous les yeux.
1 - Posez aux coins internes et externes de chaque oeil, le majeur et l'index de chaque main. Exercez une pression dans les coins internes et externes des yeux gardés ouverts et poussez la paupière intérieure le plus haut possible. L'effort occasionne le tremblement de la peau sous les doigts. Relâchez et recommencez l'exercice en alternant 10 contractions et 10 relâchements.
2 - Posez uniquement les index aux coins externes des yeux et fermez les yeux en pressant fortement les paupières l'une sur l'autre. Comptez jusqu`à 20 tout en sentant les vibrations dans les coins externes. Relâchez. Répétez 3 fois cet exercice en 2 temps.
bizzzzzzzzzzzzzzzz
Renée
O X O X O X
pour effacer le double menton et renforcer les muscles du coup ................
Bizzzzzzzz
Renée
allez, on y va ...... on commence par se remuscler le tour de la bouche ........ on fait une série de 20 :
A E I O U
Pas très difficile et très efficasse si on pratique tous les jours .........
Bizzzzzzzz
Renée
PAS D'ECART AUJOURD'HUI ET ..........ON BOUJE ......
Bizzzzzzzzzz
Renée
Tu es vidée,mais toi au moins tu travailles encore, alors tu apprécies les dimanches...bien que moi, même quand je travaillais, je préférais mon travail que les dimanches. Très belle photo que tu as mise là. Heureusement qu'une mouette n'est pas passée au même moment,hihi..Gros bisous ma Domi et bon courage pour la semaine prochaine
mes photos sont compressées, si non, elles ne passeraient pas ......
Quel logiciel emploies-tu ? moi c'est :VSO Image Resizer
passe une excellente soirée
Bizzzzzzzzzz
Renée
comment vas tu!!
c'est qui ce pti bou!!!
vous êtes mimi tout plein!!
je passe te faire un pti coucou!!
un peu de répit ce soir!!
ici ça va!! la routine!! pas trop mauvaise, ça va!!!
les kilos ne partent plus, mais je fais rien pour non plus!!! grrrrrr!!!
et bientôt noel!!!
le sapin est fait d'aujourd'hui!! j'ai laisser faire les filles et elles se sont bien débrouillées!!!
bizzzz à toi et le pti bou de la photo!!!!
kiss