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Blog de domdomi
aide blog-
bonsoir , ça y est c'est les vacances publié le 21/03/2014 à 22:04
aujourd'hui c'est l'anniversaire de ma petite dernière Mathilde ( petite si on veux elle est beaucoup plus grande que moi ) elle a pris 19 ans
ça y est je suis en vacances , j'ai finit de travaillé à 13 h 30 , en rentrant j'ai fait les deux chambre du bas à fond , j'ai tout préparer pour l'arriver demain soir de Marie-charlotte , Franck et leur petite Eva , puis c'était piscine et là on viens de finir de souper
S03 : du 17 au 23 mars
défit pour hier jeudi :
Massage des mollets (compte double) : ===> fait
1 jour 1 kiff : il a fait très beau , j'ai pu décapoter ma voiture , trop bien
5 fruits et légumes : le matin : une orange pressé , le midi : tomate + haricot vert , le soir : soupe et kiwi
100 PAM + 100 SQUATS : fait
2 fois 1/2 h de step sur la wii
défit pour aujourd'hui vendredi :
Massage des mollets : fait
1 jour 1 kiff : 1/2 h au téléphone avec Marie-charlotte , 13 h 30 : ça y est je suis en vacances
5 fruits et légumes : le matin : une orange pressé , le midi : pamplemousse et kumquat ( c'est très bon ) , le soir :duo carotte céleri + pomme
100 PAM + 100 SQUATS : fait + 1/2 h de step sur la wii + 2 h de piscine
Un vetement de la couleur de mon équipe :
bonne soirée à tous
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé , Pain aux céréales et graines + MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Fromage blanc battu , Orange pressé maison Déjeuner : Pamplemousse , Cassoulet, yaourt au lait entier au bifidus, nature, kumquat Goûter ou snack : cappuccino, non sucré Dîner : rumsteck de Cheval + duo carotte céleri vinaigrette , Pain aux céréales + Camembert 45% MG/MS , pomme Verres d'eau : 16 Calories consommées : 1487 kcal (11) commentaires
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Belle journée
Gros bisous