Salut !

Voilà nous sommes mardi 10, second jour du programme. Tout va bien.

Hier j'ai bien contrôlé ce que je mangeais, m'en tenant à ce qui était sur ma liste. Pas de grignotage, mais une obsession de la nourriture malgré tout, toute la journée. Mais il faut que je lutte, je sais bien que ce n'est pas de la faim mais une habitude, juste une vilaine habitude qui me rappelle quand j'ai arrêté de fumer, il y a 5 ans.

Pour compenser j'ai fait suivre ma bouteille d'eau toute la journée, et moi qui bois peu d'habitude j'ai descendu près de 2 litres !

Lundi matin, je n'ai bu qu'un thé et mangé une pomme. Je voulais attendre de ressentir vraiment de la faim pour déjeuner, et finalement la matinée était presque terminée quand la sensation s'est fait sentir.

A midi, saumon + riz complet + carottes rapées, et un yaourt en dessert.

Une compote pour le goûter;

Et le soir petits pois carottes et jambon blanc, + une tranche de pain et un bout de fromage et une compote.

Je me dis que le fromage n'est peut-être pas à sa place le soir, qu'en pensez-vous ?

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aujourd'hui, thé + 1 tranche de pain complet très très légèrement beurrée + un pot de fromage blanc et un jus de fruit.

Petit dej plus costaud car j'ai amené mon fils à l'école à pied ce matin, il me fallait des forces !

A midi je me suis fait une assiette fraicheur : tomate concombre et dés de fromage, +2 oeufs durs. Et une pomme en dessert.

Dans l'aprem, je me suis laissée tenter par quelques pruneaux, mais le nez dans mes bouquins j'ai eu la main un peu lourde (une dizaine) par rapport à ce qui est préconisé (4!) .

Ce soir je n'ai pas encore mangé, mais ce sera soupe et blanc de dinde.

Demain je passe un exam très très important, donc gros stress ! Pensez à moi !