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Blog de dirtykelly
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Bilan Semaine 0 publié le 22/06/2013 à 16:19
Waow, Le tri dans la nourriture est vraiment ..vivifiant !
Ma fatigue s'est allegée en mangeant plus varié, et mon moral tiens le cap, quand le sucre me manque je pense à ma silouhette qui s'améliore et la tentation se veut plus tolérable..
Je n'ai pas oublié de me faire plaisir quand même, je me suis accordée une tartine de nutella, aie ? eh ben non pas du tout ! le moral joue aussi, pour pouvoir se dépenser d'avantage, il ne faut pas se brimer et se brider, donc voilà après le gros effort, le gros réconfort !
Bilan de la semaine de préparation 3Kg de perdu. Juste en arrêtant de grignoter, en diminuant les portions dans mes repas et en marchant plus. Je sais que les semaines à venir seront moins efficace en termes de poids perdu, mais que le corps prendra forme avec le sport. Allez.. Courage !
(4) commentaires
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je te souhaite un bon dimanche
va voir mon blog il y a des recettes peu calorique
merci
je viens de te mettre un message privé
je te souhaite une très bonne soirée
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous