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Accueil   >  espaces  >  dirgni_ofenahc  >  mardi 12 juin 2012

Blog de dirgni_ofenahc

aide blog

  		• mardi 12 juin 2012
    publié le 12/06/2012 à 20:44

    ...menus...

    Séance de musculation

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Tonyu (boisson au soja), nature, Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Miel, Orange, pur jus pressé
    Déjeuner : Couscous mouton
    Goûter ou snack : Compote de pomme, appertisée
    Dîner : Escalope végétale ou Steak à base de soja, Laitue, crue, Yaourt au lait entier, aux fruits, sucré
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 1282 kcal
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