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lundi 22 avril 2012
publié le 23/04/2012 à 20:52 |
...menus...
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Lait écrémé, UHT, Miel, Thé infusé, non sucré |
| Déjeuner : | Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Bœuf, faux-filet, grillé, Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, Artichaut, cuit, Gratin de légumes, Pâtes alimentaires, cuites |
| Goûter ou snack : | Fraise, fraîche |
| Dîner : | Laitue, crue, Carotte, crue, Feta de brebis, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Biscotte complète ou riche en fibres |
| Verres d'eau : | 7 |
| Calories consommées : | 1282 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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