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Bonjour !
Blog de dinou84
aide blog-
première journée publié le 16/02/2009 à 20:25
bonsoir à toutes, ça y est j'ai passée ma première journée; petit déj: 30 gr de céréales, 25 cl de lait demi écrémé, 1 kiwi et 40 cl de thé avec sucrettes. à midi 120 gr de cabillaud à la vapeur, 150 gr de riz complet avec 5 gr de beurre, 100 gr de carottes rapées avec 1 cc d'huile d'olive du citron sel poivre et 1 yaourt nature, au gouter 1 compote sans sucre 40 cl de thé aux fruits rouges, et pour ce soir un grand bol de potage de légumes ( carotte, courgette, potimarron épinard, oignon) 2 tranches de blanc de dinde, 1 portion de fromage, un quart d'ananas frais; youpi et avec tout ça 9 verres d'eau. voilà pour la journée ha non je suis allée faire une demie heure de marche
mon alimentation Petit-déjeuner : 40 cl de thé, 1 kiwi,30 gr de céréales,25 cl lait Déjeuner : 150g cabillaud vapeur, 150g riz complet avec 5g de beurre,100g carottes rapées avec citron et 1cc huile d'olive Goûter ou snack : 1 compote sans sucre, 40cl de thé Dîner : 2 tranches de blanc de dinde, 1 quart dananas frais 3 bol de soupe maison(carotte,courgette,potomarron,épinard,oignon)1 portion roquefort Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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bouba59 publié le 18/02/2009 à 08:41cc poulette les repas m ont l air bien copieux tu suis le régime a combien de calorie stp en tt cas sa ma l air bien bon allez bon courage et bonne journée bisous tt pleins
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