En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  dinou84  >  journée du 11 mars

Blog de dinou84

aide blog

  		• journée du 11 mars
    publié le 12/03/2009 à 08:23

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Spécial K nature, Lait demi-écrémé
    Déjeuner : Lieu , Pâte (ordinaires cuites) , Petit suisse nature à 20 % MG, Vinaigrette moutarde à l'ancienne Lesieur
    Dîner : Chou , Steak haché 15%, Riz blanc (cuit) , Fromage blanc (20% MG), Blanc de poulet (sans la peau), Huiles végétales (olive, tournesol, etc.)
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1001 kcal
    (3) commentaires


1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • anthonydu59 
    publié le 13/03/2009 à 08:42
    cc je suis contente pour toi que tt se passe bien mais c est normal de perdre beaucoup au debut apres ton medecin sera rassurer sa va diminuer mais il fo dire -6 en 5 semaine c est encouragant et motivant je te di felicitation car c est un vrai combat et comme tu le dit il faut absolument pas laisser tomber car ce qui est perdu est perdu mais sa revient vite au galop a la moindre faiblesse mais on y arrivera t inkiete qui va doucement va surement j en ai 65 a perdre donc tu voi je suis la aussi pour un long moment allez bisous tt plein bonne journée
  • dinou84 
    publié le 12/03/2009 à 13:04
    lapremière semaine j'ai suivi à la lettre les menus du programme, mais maintenant je fais mes menus et je me sers du compteur de calories c'est long mais c'est pratique de plus j'avais demain au coach avec un programme 1500 calories combien on pouvait manger de protides, lipides, et glucides et la reponse a été protides 80 gr, lipides 50 gr, glucides 185 gr. j'essaie de m'y tenir mais je dépasse souvent les lipides et n'atteind jamais les gucides. mais je suis aussi suivi par mon médecin généraliste qui me connait très bien, il adhère complètement au programme il pense que ça me correspond bien et lui à m'y quelques nuances, vu que j'ai beaucoup de kilos à perdre il me dit que je peux dépasser un peu comme je fais actuellement, il trouve que 6 kilos perdus en 5 semaines c'est un peu trop l'idéal ça serait de perdre en moyenne 3 kilos par mois, mais je vais pas faire des écarts pour rattrapper, ce qui est perdu, est perdu je continue le programme et je perds ce que je perds. la motivation est toujours là, et j'espère qu'elle ne me laisse pas tomber de si tôt. bises à toi à bientôt.
  • anthonydu59 
    publié le 12/03/2009 à 08:55
    cc ma belle comment vas tu bien ?moi dur un peu de ral bol mais bon je tiens bon je voulais te demander tes repas c est toi qui les arrangent ou ce sont ce du site car moi je n ai pas les mm
    bon je te souhaite de passer une bonne journée a demain

1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).