Salut mes copinautes alors comme promis je vous reviens avec une pesée de dingue !!!!!! 

Voilà 2 semaines que je fais du sport tout les jours 40 minutes minimum avec 1 jour par semaine de repos !

Comme une battante CETTE SEMAINE J'AI PERDU 2,4 KILOS  TROP FIÈREEEEE DE MOI :) 

CHANGEMENT FAIT : 

1) SPORT

2) PAS DE GRIGNOTAGE SURTOUT LE SOIR 

3)JE MANGE PLUS DE POISSON LE SOIR cela ne me convient pas trop lourd PUIS FINALEMENT REVENIR à UNE ALIMENTATION COMPLÈTEMENT VÉGÉTARIENNE ME VA MIEUX .

Car avant d'etre avec mon mari c'est ce que j'étais ! Puis lui mange du poisson alors je m'y suis remise même si je sais que selon la médecine de mon pays : ayurvédique le poisson, la viande sont trop lourd énergiquement pour mon corps !

Bref si j'en prends c'est le matin comme Ça je le dépense pendant la journée !

4) JE FAIS TOUJOURS CHRONO MAIS LE MIDI JE MANGE PLUS DE LÉGUMES ET LE SOIR UN GOUTER PUIS C'EST TOUT

EN CONCLUSION C'EST SUPER IMPORTANT DE NE PAS FAIRE DE RÉGIME STRICT MAIS UNE ALIMENTATION LIÉ A SA CONSTITUTION !!!!!! 

MES MENSURATIONS :PERTE EN UN MOIS

Tout  A BAISSÉ MAIS J'AI CONTROLÉ QUE C'ÉTAIT DES GRAISSE QUE J'AVAIS PERDU :ET C'EST LE CAS !

GRAISSE: - 2,1 %

mUSCLES : +0,6%

HANCHE -1,5 CMS

TAILLE: -1,5 CMS

BRAS -0,5 CMS

POITRINE: -2 CMS 

MOLLET +1CM lol VIVE LE SPORT !!!!

CUISSES -2 CMS 

BON JE SUIS À 4,5 KILOS DE MON OBJECTIF FINALE J'ARRIVE PAS À RÉALISER MAIS JE VAIS TOUT FAIRE POUR QUE J'Y ARRIVE ALORS CETTE SEMAINE À FOND DE CHEZ À FOND !!!!!!!!!

BON AVEC MES RÉVISIONS , MON CODE ET MON SPORT ET LES ENFANTS ET LE MARI MAIS JE LE FERAI JE SAIS !!!!!

BISOUSSSSS ET DÉSOLÉÉÉÉ POUR LE PAVÉ:)))