| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de dilsah
aide blog-
J32 Défi !!!!!!!!!!!! Bilan de 1 mois de défi ;))))) publié le 02/07/2013 à 09:13
Coucou les filles merci pour vos messages toujours aussi touchant ;))))
Voici mon bilan de sport INTENSE !!!!!
Poitrine:-4cms
Taille: -2cms
HAnches: -4cms
Cuisses : -4,5cms
Mollets;: -2cms
Bras: -1cm
Vous avez vu pfffff incroyable !!!!!!!!!!! Le sport ça marche je continue comme cela !!!!!!
Les filles si vous voulez venir sur le défi dites le moi et vous pouvez nous rejoindre car là c'est la dernière semaine officiel mais je tiens à continuer !!!!
Voici mes points d'hier :
Zéro grignotage : 10pts/jour
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
- 30min min d’activité physique minimum : 110pts
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
total : 160PTS
Allez j'y vais Au sporrt maISON !!!!!!!!!!!
BISOUSSSSSS
(5) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
biz
merci pour ton commentaire :)
c'est gentil de voir si je peux me joindre à votre groupe :)
ca sera avec grand plaisir !
plein de bisous
sporte bien lol ^^
Un vrai exemple.
Continue comme ça et tu seras au top =)