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Marraine
Blog de dilsah
aide blog-
J7 Défi et bilan de semaine 1 !!! publié le 06/06/2013 à 07:31
Kikou mes belle comment ça va ?
Ici Nickel la pêche et je suis hyper fière j'ai résisté à un Mac dO Familial bon pas faim et j'ai attendu mon goûter en rentrant ;)
Voici mes points :
- Zéro grignotage : 10pts/jour
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
- 30min min d’activité physique minimum : 95 Pts
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
-Chaque mercredi : Perte de poids : -100g = 10pts: 100 PTS
Total : 245
Total pour cette semaine :
J1: 200 PTS J2:130
J3+4:270
J5: 134 J6:126 J7:245
Total semaine 1:1'105 PTS
hououououou trop contente !!!!
Bilan semaine 1 je n'ai rien perdu depuis la pesée officiel de lundi mais mon corps se transforme car je fais beaucoup de sport: ça e morive tout celas merci les filles qui me lisent votre soutient m'est précieux toujours et encore ;)))))
bisous et bonne journée
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Gorgonzola, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru Déjeuner : Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, Tofu Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Verres d'eau : 0 Calories consommées : 650 kcal (5) commentaires
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Bonne soirée
bisous
Bisous
Ton image est bien aussi je vais me l'imprimer et le garder près de moi ! à lire et relire régulièrement !!! Merci !
ah oui c est tu fais du sport prend bien tes mensurations tu as du t affiné
BRAVO pour avoir résisté au Mac do yeah top
bisous bonne journée