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Bonjour !
Marraine
Blog de dilsah
aide blog-
Défi J5 publié le 04/06/2013 à 07:48
Coucou me belles merci beaucoup pour vos messages encourageant ;) ça m'aide à ne pas perdre mes objectifs en vue qui sont ce fichu 6 LOL! ça veut dire beaucoup les chiffres quand même !
Voici m'a journée de hier :
- Zéro grignotage : 10pts
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts
- 30min min d’activité physique minimum : 84 Pts
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts
TOTAL: 134 PTS!
Olallalala Les courbatures AUX JAMBEs hier j'ai axé sur les jeabes et fesses dur dur mes cuisses sont encore grosses je trouve ;)
Allez aujroud'hui c'est les abdos et le hauts du corps ;)
bisous bioussssss
Bonne journée
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Gorgonzola, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru Déjeuner : Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, Tofu Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Verres d'eau : 0 Calories consommées : 650 kcal (8) commentaires
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Biz
Bientôt le 6 !
Bisous
C'est bon, le 6 arrive bientôt! Concentre-toi sur le bien fou que tu fais à ton corps! Bisous.
@Nana je t'ai répondu sur ton blog
@ chronoaddict moi aussi jr l'ai fait ce matin j'adore cette fille elle a toujours le sourire même en souffrant lol moi j'ai souffert avec meq courbatures lol
Mais c pas grave je vai combatre la douleur pour faire mes exos cet aprem!!!
Bonne journée