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Marraine
Blog de dilsah
aide blog-
Défi J1 publié le 30/05/2013 à 23:22
Coucou les filles
Voici ma journée :
- Zéro grignotage : 10pts/jour
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts
- 30min min d’activité physique minimum : 120 pts
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts
-->POINTS BONUS SEMAINE 1 :
Rédiger un article sur son blog en expliquant les raisons qui nous pousse à nous ressaisir aujourd'hui, les erreurs à ne pas recommencer, ect... 30pts
Voici Mes objectifs pour ce nouveau défi : J'aimerai vraiment apprendre ou plutôt consolider ma fa4n de sentir ma satiété ! C'est mon grand but puis les ilos fondront automatiquement !
Mes Erreurs à corriger : Manger des fois un peu trop le soir quand je n'ai pas trop faim en faites ;)!!!
Mon Buts : M'éclater en perdant du poids ;))) Avoir du plaisir ;)))
AUJOURD'HUI ,Tout est allé super top j'ai fait en plusieur fois 2h de différents exercices : musculation, abdo , yoga et 150 squats pffff je deviens accros LOL!!!
Et vous les filles vous allez comment ?
Bisoussss
Total des points du jours : 200 PTS
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Gorgonzola, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru Déjeuner : Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, Tofu Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Olive verte, entière ou dénoyautée, en saumure Verres d'eau : 0 Calories consommées : 823 kcal (8) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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biz
Bon faut vite ke j'attaque le sport pour voir tous ces pts!!!!!!
Vraiment bravo!!!!
On est une équipe de fou!!!!!!! C sur on est grave motivée et ca ce voit!!!
Bonne journée
Tu attaques fort ce défi !
Gros bisous :)