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Marraine
Blog de dilsah
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JOUR 13 : CHALLENGE MEDITATION: Bouger pour s'équillibre le Yoga! publié le 23/03/2013 à 08:53
En mouvement pour s'équillibrer"Conscience n'est possible qu'à travers le changement, le changement n'est possible que par le mouvement." Aldous HuxleyYoga signifie «union», l'union de l'esprit, le corps et l'esprit. Il ya beaucoup plus à la pratique du yoga que bénéfique des postures ou asanas.Yoga est de trouver l'équilibre, et de l'union, dans tous les aspects de nos vies. Déplacer notre corps de manière à nous aider à se sentir en paix et connecté avec tout ce qui nous entoure, qu'il s'agisse d'une marche rapide, une course concentré, ou une heure de yoga peut changer notre conscience. L'exercice peut aider à nous sentir libre et vivant, rééquilibrer notre point de vue, d'améliorer notre physiologie, et nous aider à découvrir tous les aspects de nous-mêmes, dans l'harmonie.Moment Ayant à l'espritCréer un calendrier afin que vous vous engagez dans l'exercice que vous appréciez le plus sur une base régulière. S'engager à conserver avec votre emploi du temps et le journal ce que tu ressens à chaque fois que vous pratiquez cette activité.Aujourd'hui, c'est la pensée de centrage:"Je suis flexible, puissant et équilibré."Notre mantra sanscrit:Om Namah VarunamMa vie est en harmonie avec la loi cosmique.les questions du jour:1)Dressez la liste des types de mouvement et l'exercice que vous faitesle plus heureux.2)Comment votre corps et votre esprit se sentent quand vous vous engagez dansces activités?3)Comment pouvez-vous apporter ce sentiment bien que vous pourrez profiter pendant votre exercice ramener avec vous vers votre interaction avec les autres?Bonne reflexion !(2) commentaires
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