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Marraine
Blog de dilsah
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JOUR 11 : CHALLENGE MEDITATION: MANGé POUR S'éQUILLIBRER QUEL THèME POUR MON anni!!! publié le 21/03/2013 à 11:25
Manger pour s'équillibrer:"Que ta nourriture soit ton médicament et ton médicament ta nourriture." HippocrateAlors que nous apprenons souvent de la nourriture provenant de sources externes, l'Ayurveda nous enseigne à faire confiance à la sagesse intérieure de notre corps, qui guide perspicacité nous de faire les bons choix alimentaires appropriés. Manger une variété d'aliments colorés, riches en nutriments, qui fournit également les six goûts: sucré, aigre, salé, amer, piquant, astringent et nous aide-aligner nos doshas et nous maintient en équilibre.Tout comme la respiration consciente invite plus prana ou énergie, dans nos vies, donc, aussi, faire des aliments nutritifs et de l'eau fraîche et propre. Il est donc important de faire des choix qui sont en harmonie avec notre corps et de manger avec conscience afin de rester en bonne santé et s'épanouir.Moment Ayant à l'espritPréparer un repas qui comprend aujourd'hui une gamme complète de couleurs. Essayez également d'utiliser les six goûts. Savourez chaque bouchée, manger avec conscience, et le témoignage comment votre corps se sent après votre repas.Aujourd'hui, c'est la pensée de centrage:Je choisis des aliments qui m'aident à prospérer.Notre mantra sanscrit:Om Namah VardhanamJe nourris l'univers et l'univers me nourrit.POUR MéDITER :http://www.chopracentermeditation.com/bestsellers/ProgramPage.aspx?bookid=178&id=7811LES QUESTIONS DU JOUR :1)Quels sont les aliments de votre corps réclame souvent? sont-ilssain et favorable à votre bien-être? Votre corps estvous parler de quelque chose il faut pour l'équilibre?2)Comment vous sentez-vous quand vous mangez des aliments frais et sains?3)Quels changements pouvez-vous faire aujourd'hui pour planifier plus nutritifsrepas et mangez avec plus de conscience?BON MOI APRèS TOUTES CES REFLEXION SUR LA NOURRITURE J'AI FAIM LOL!!!!!BISOUSSS(8) commentaires
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Quels sont les aliments de votre corps réclame souvent? sont-ils
sain et favorable à votre bien-être? Votre corps est
vous parler de quelque chose il faut pour l'équilibre?
J'aime le salé , l'épicé et le sucré uand j'ai besoin d'un petit réconfort ! Le salé n'est pas bon pour mon corps mais l'épicé cela ne me dérange pas ainsi que l'acidité mon corps en veux bcp des fois !
2)
Comment vous sentez-vous quand vous mangez des aliments frais et sains?
Je me sens légère comme leurs propriété!
3)Quels changements pouvez-vous faire aujourd'hui pour planifier plus nutritifs
repas et mangez avec plus de conscience?
J'aimerai vraiment faire un effort de mangé consciemment quand j'ai faim et prendre plus de temps pour manger !
Profite bien de ta soirée! Gros bisous.
Félicitations pour tes kilos et centimètres élinés !
Gros bisous et on continue on va y arriver !
Gloglo40
@NaNA: Cool si tu veux faire le challenge ;) Mais sur le site dont j'écoute les audio il reste qu'une semaine alors certains seront plus dispo juste pour que tu saches bisous ;)
passe une bonne journée
bises