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Marraine
Blog de dilsah
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jOUR 2 : CHALLENGE MEDITATION publié le 12/03/2013 à 11:56
JOUR 2 :
La nature de la Santé Parfaite "Pour garder le corps en bonne santé est un devoir ... autrement nous ne serons pas en mesure de garder notre esprit ferme et clair. "BouddhaAujourd'hui, nous discutons de la façon dont elle est notre impulsion évolutive de progresser dans nos vies, de rechercher et d'atteindre l'équilibre, et pour être en bonne santé et fort.Alors que notre corps naturellement évoluer vers l'équilibre, il ya des choses que nous pouvons faire pour aider à ce processus. Par exemple, nous pouvons envoyer nos messages organismes d'amour et de soutien en mangeant des aliments nourrissants, se reposer suffisamment, et de s'engager dans des activités qui nous font nous sentir vraiment vivant. Ainsi, alors que nous commençons à comprendre comment notre corps prendra soin de nous, nous apprenons aussi comment nous pouvons mieux prendre soin de notre corps.Moment Ayant à l'espritConsidérons un domaine de votre vie où votre auto-parler ne soutient pas votre bien-être. Nous vous invitons à remplacer cette pensée avec un message qui démontre l'amour-propre. Maintenez cette pensée que votre affirmation pour aujourd'hui.méditation:http://www.chopracentermeditation.com/bestsellers/ProgramPage.aspx?bookid=178&id=7749Today's Centering Thought:
Balance is my true nature.
Our Sanskrit mantra:
Yum, Yum, Yum
Repeating “Yum” enlivens the heart chakraYum :Répétition "Yum" anime le chakra du coeur1)Comment votre corps vous permettent de savoir quand il se sent
surmené, fatigué ou stressé?2)Décrivez comment votre corps se sent quand vous mangez un non-sain
un repas. Qu'est-ce qu'on ressent quand on a un repas sain?3)Quels sont les messages positifs peut vous envoyer votre corps aujourd'hui pour démontrer l'amour de soi et de soutien?
4) eT BIEN SUR MARQUEZ VOS éMOTIONS RESSSENTIS PAR LA SESSIONS AUSSI ;)
NAMASTE
BONNE MEDITATION
(1) commentaires
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1)Comment votre corps vous permettent de savoir quand il se sent
surmené, fatigué ou stressé?
Quand je suis stressé j'ai de l’eczéma qui vient toujours sur le dessus de mes pieds et je mange du sucré !Dès ue je suis vraiment faitiguée je peux m'endormir même assise c'est dès que je suis trop confortable !Si je suis surmenée j'oublie des choses , je n'arrive pas à me focaliser et j'ai la tête lourde !
2)Décrivez comment votre corps se sent quand vous mangez un non-sain
un repas. Qu'est-ce qu'on ressent quand on a un repas sain?
Quand je mange un repas pas sain ou si j'ai trop mangé; je me sens lourde, fatiguée et sans énergie ! Au contraire si je mange un repas sain avec les bonnes quantité je me sens légère avec énergie et remplie sans être lourde!
3)Quels sont les messages positifs peut vous envoyer votre corps aujourd'hui pour démontrer l'amour de soi et de soutien?
Cher corps , je comprends que tu sois fâché car mon environnement n'est pas celui de ta conception ou naissance. Je veux dès aujourd'hui t'écouter et te respecter ! Je vais manger ce qui te plaît! J'aime certaines partie de toi quand tu es mince !
4) eT BIEN SUR MARQUEZ VOS éMOTIONS RESSSENTIS PAR LA SESSIONS AUSSI ;)
Aujourd'hui je me suis sentis plus focalisé quand j'ai médité mais j'ai toujours beaucoup de pensée qui me viennent !