Pour vous mes amies gourmandes, voici quelques petites recettes sucrées vite préparées, délicieuses pour les papilles mais pas pour les hanches héhéhé ! Elles conviennent très bien en dessert après un repas copieux, ou en en-cas juste pour se faire plaisir !

Verrine du printemps : 99 kcal

-          1 kiwi

-          2 cs fromage blanc 0%

-          1 cs cornflakes nature

-          Edulcorant en poudre

Epluchez le kiwi et coupez le en petits morceaux. Séparez cette quantité en deux parties. Prenez un verre transparent de taille moyenne. Mettez au fond la première moitié de kiwi coupé. Par-dessus, rajoutez le fromage blanc 0% et les cornflakes. Recouvrez le tout de la deuxième moitié de kiwi coupé et rajoutez un peu d’édulcorant en poudre pour le goût. Vous obtenez une jolie verrine colorée en 4 couches. Bon appétit !

Milkshake à la banane : 96 kcal

-          Une demi banane

-          150ml de lait écrémé

-          Edulcorant en poudre

Dans un robot, mettre la demi banane coupée en petits morceaux, le lait écrémé, 1 cc d’édulcorant en poudre (ou plus selon le goût) avec 2 petits glaçons. Versez ce mélange dans un grand verre. Laissez au réfrigérateur quelques instants. Dégustez très frais. Bon appétit ! (vous pouvez aussi réaliser cette préparation mais avec des fruits rouges, ce qui est encore moins calorique et tout aussi bon)

Pomme surprise : 67 kcal

-          Une pomme

-          2 cs de confiture de fraise allégée

-          ½ cc de cannelle en poudre

Préchauffez le four à 200°C. Epluchez la pomme, enlevez le tronc épépiné sans la couper de sorte à ce qu’elle ait juste un trou au centre. Mettez la au four dans un petit plat. Au bout de 25 min de cuisson, rajoutez la cannelle et les 2 cs de confiture dans le trou de la pomme. Laissez cuire encore 5 min. C’est prêt ! Cette pomme surprise tiède est un délices pour les papilles et pour l’estomac car très digeste grâce à la cuisson. Bon appétit !