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Bonjour !
Blog de didyne
aide blog-
defi publié le 13/03/2009 à 20:24
Hello les girls !!!
Ca y est je me suis inscrite au défi du 30 mars au 30 juin !!!
Motivation à 300 %, allez on s'echauffe, on respire un bon coup et on fonce !!!!
AAAAAAAAAARGGHHH !!! Je suis d'attaque !!!
On s'y met à plusieurs ??? ^^
Bisous bisous
PS : Si y en a qui ont des conseils pour perdre un max de poids sur 3 mois, je me plie à vous ...
(11) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Aller on va se motiver!
Le mieux est d'avoir une théière avec une passoire pour laisser infser le thé. Ensuite je le mets dans le thermos.
c'est sur thermos pas partique à la cantine, mais il en existe des petits de 0,5 litres qui rentre dans un sac. Ensuite quand tu rentres chez toi tu prends une tasse l'am, une tasse le soir. Prends une tasse le matin à jeun et si tu peux une après le petit dej.
Thé vert, de pref .
Sinon, je connais pas ce défi que tu fais, tu l'as chopé ou??
Aller, bsx,bsx
@+
je bois du thé vert de préférence , de 1l à 1,5l par jr. je tepasse les détails du pourquoi du comment mais c'est vraiment un plus! Meme quand je bosse je m'emporte mon thermos.
Ensuite je fais un régime protéiné, c'est ce qui marche le mieux sur moi. Cette fois ci sans sachets, juste avec les protéines "naturelles": la viande, du poisson, du tofu des laitages 0%, accompagné de légumes. Je fait un regime booster de 5jr(depuis lundi) , demain je renchaine sur un régime à 1200 cal par jr. Je me prévois un regime booster tous les mois . Pas de sport pendant le booster.
Mais à partir de demain, ok pour le sport. Le mieux c'est du cardio, qui va te faire puiser dans tes réserves de graisse les plus anciennes.
Mon petit plus c'est l'extrait de pépins de pamplemousse, que je fais en cure pour me "détoxiner".
En 2005 , j'ai fait un régime protéiné qui m'a permis de perdre 10kg que je n'ai pas repris. En 5mois c'était réglé!