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Bonjour !
Blog de didinesh
aide blog-
la chrononutrition ... publié le 19/03/2008 à 08:39
.... alors je suis allée voir le principe de la chrononutrition : si j'ai bien saisi c'est en fait un rééquilibrage alimentaire plutôt qu'un régime, et qui a pour but de manger les bons aliments aux bons moments ... le seul défaut : éviter les produits laitiers et les yaourts ; alors le principe est "honorable", mais moi je mange un yaourt par repas (soit au moins 3/jour) ; alors me passer de sucre, de gras et autres aliments "proscrits" OK ! mais les yaourts ne me semblent pas "mauvais" pour la santé
! je ne suis pas sûre finalement que ce soit un "régime" adapté à mon "profil" 
.
Par contre, le fait de manger en fonction des besoins de la journée est la base de l'alimentation, et je comprends mieux les pertes de poids obtenus en appliquant ce "simple" principe
.
Je ne reste pas "fermée" à la chrononutrition, mais si on peut m'expliquer pourquoi les produits laitiers sont à éviter ....
(1) commentaires
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je suis comme toi, j'ai halluciné sur le manque de yaourt! le matin le produit laitier c le beurre et le fromage, mais le midi je mange un yaourt et le soir aussi. mais je crois que je ne vais pas continuer cette façon de manger, ça ne me convient pas trop... le soir j'ai faim! du coup hier j'ai craqué :(
je vais voir d'ici à la fin de la semaine...
sinon par rapport au fait que tu veuilles changer de régime ben c'est à toi de voir, mais il faut laisser du temps aux résultats. dis-toi qu'il vaut mieux réorganiser son alimentation durablement que faire un régime, perdre, puis tout reprendre quand tu remangeras comme avant. là dessus le régime du site est pas mal je pense (t'as reçu ton programme ou pas encore?)
voilà, sinon je te souhaite une bonne journée!
gros bisous