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Bilan J 1
publié le 01/03/2012 à 20:54 |
Kikou tout le monde
Un petit bilan de ma 1er journé de la reprise en main !!!
Côté sport :
-30 min de gym ce matin au levé
- 46 min de wii fi cette après midi
- 15 min de your shape cette après midi
- 1h de marche au cour de la journée
Côté alimentation :
petit déj : un bol de café au lait et quatre tartine de pain avec de la confiture de fraise
déj : cordon bleu et 2 cuillière à soupe de poids blancs à la sauce tomate + un y aourt et une tranche de pain
diné : une tranche et demie de roti de dinde 2 cuillière à soupe de pâte une tranche de pain et un yaourt
1.5litres d'eau avec draineur bu au cours de la journée
Côté bien être :
1 masque hydratant pour le visage avec application d'une crème hydratante par la suite ... Un petit maquillage léger et application d'une crème hydratante pour les mains ...
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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