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Bonjour !
Blog de didine36400
aide blog-
La journée commence bien !! publié le 01/03/2012 à 10:11
Levée à 8h30 de bonne humeur et surtout en pleine forme !!!!
Dés le pieds mis au sol je commence par faire 30 min d'exercice !!!
Chez moi cela marche par six lol :
- 6 séries de 20 pointes de pieds sans chaise
- 6 series de 20 ciseaux (3 series par jambe)
- 6 series de 20 abdos droits
- 6 series de 20 abdos inversés
- 6 series de 20 pompes murals
Après tout cela 10 min d'étirement
Cela fait un bien fou ....
Promis je remet cela demain matin
(1) commentaires
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mamymone publié le 01/03/2012 à 11:07aaaahhhhhhh! si j'arrivais à faire la mêm chose, au moins me lever en forme déjà....et faire tous ces excercices? super ma belle, tu as retrouvé la forme alors. Courage, bonne journée et mille poutous.
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