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Blog de diddyz

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  • O1J13: Soleil + sport, bon week-end
    publié le 18/08/2012 à 20:48

    Coucou les filles,

     

    Je viens blogger rapidement mes perf de sport aujourd'hui et mes repas du jour. Bon week-end ensoleillé à vous bisous.

     

    Mes perf de sport 1h10:

    _ vélo 30 min, N1, 3km48, 227 Kcal, rep 69

    _ vélo ellip 10 min, N1, 0km96, 53 kcal, rep 57

    _ pédalo: 20 min, N1, 2km03,  126 kcal, rep 60

    _ tapis de marche 10 min inclinaison 10%, 5km/h, 0km84, 90 kcal

     

    Mes repas:

    _Matin: bol de lait céréales + 4 krisprolls + une petite part de quart-quart

    _Midi: bettraves + un escalope de dinde avec des petits oignons

    _Soir: de la mâche + escalope de poulet panée + melon

     

    Voilàààà

     

    Bisousssss

    (3) commentaires



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  • augustine 
    publié le 19/08/2012 à 16:32
    Tout d'abord merci pour tes encouragements.
    Félicitations sur tes exploits sportifs, mais prends soin de toi, hydratation et sucre lent, à ne pas oublier les pâtes, les féculents, les légumineuses, pour "tenir" sur une longue période.
    Bizzzzzz
  • nicole711 
    publié le 19/08/2012 à 15:02
    Attention as te menage avec la chaleur
    Bon courage
    Bon fin de dimanche
    Bisou bisou
  • SCARLATINE 
    publié le 19/08/2012 à 12:10
    Coucou Elodie
    Chui toujours admirative de tout ce sport que tu fais , surtout par cette chaleur , en revanche je trouve que tes repas manquent un peu de féculents . Tu n as pas faim entre les repas ?
    bisous et bon dimanche Nath :)

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