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Bonjour !
Blog de diddyz
aide blog-
O1J1 C'est partiiiiiiiiiii publié le 06/08/2012 à 10:28
Coucou les filles,
C'est aujourd'hui oui aujourd'hui que c'est partiiiii.
Motivation totale, sport, repas léger et des supers copinautes de régime tous les ingrédients sont réunit pour un bon démarrage.
Programme RA:
Lundi
Matin: céréales complète + lait + 16g beurre + 2 petits pains
Midi: 2 tomates + steack + yahourt
Soir : concombre + escalope de dindes + pomme
Mon objectif:
Voilà la pesée 99 kilos pour mon premier objectif il faut que je revienne à 89,9 kilos pour m'éloigner des 100.
Pour le sport voici mon programme de la semaine:
mardi matin : salle pendant 1h30
jeudi matin: cours de RPM 1h + un peu de salle 45 min
samedi matin: body attack 1h + un peu de salle 45 min
Voila pour le programme de la semaine
Bon ben il n'y a plus qu'ààààà
Gros bisous à toutes et bon courage pour votre semaine.
Merciiiii
(1) commentaires
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ptiteboudie publié le 06/08/2012 à 12:01Pour ton RA pense a y aller mollo je ne voudrais pas que tu ai des soucis comme l'autre fois ce serait dommage !! ok ma belle , on prend soin de son corps mais on ne lui fait pas de mal !! Bisous
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