Salut les filles, en effet j’ai pris de grandes décisions :
- Ne peser dans un premier temps que tout les deux jours je sais que ce n’est pas encore énorme mais c’est un commencement et bientôt pourquoi pas tout les trois jours etc. etc. … jusqu’à je l’espère un jour arrivé à toutes les semaines (une fois par semaine). Cela pour des raisons pratiques je suis obligée de me peser le samedi déjà pour indiquer mon poids à mes amies les sexys (elles se reconnaîtront Big Up à vous toutes je vous adore) et ensuite car c’est à partir de là que je compte mes semaines d’attaques et de stabilisation et que je détermine mes pertes. Cette décision prendra effet aujourd’hui ! Je ne me suis pas peser et je me pèserai donc demain !
je rigole bien sur lol !- J’ai décidée également de faire du boubou 20 minutes par jour du lundi au vendredi c’est-à-dire 5 jours par semaine et de faire 2 autres activités le week-end de moi choix en fonction des activités que je veux et peux faire. Cette décision est venue du fait que je pars en week-end cette semaine dès vendredi après midi et que je rentre dans la soirée de dimanche donc malheureusement je n’aurai pas mon boubou pour m’accompagner et comme on sera dans une maison entre amis alors c’est difficile de trouver le temps ! Donc c’est tentation tout le week-end avec de belles grillades au barbecue en perspective ! Je suis contente après le week-end dernier que j’ai eu (petit rappel mon homme était au lit tout le week-end la galère quoi) un week-end entier de sorties sa ne peut que nous faire du bien mais bon j’espère que ce n’est pas mon tour de tomber malade car là sa va pas être possible lol !!! Je veux y aller à tout prix !!! Et si je tombe malade ou si il retombe malade sa serai le pompon ! lol
- J’ai également décidé que mes repas doivent être prit à heure fixe sauf cas exceptionnel par exemple lorsque l’on est chez des amis oui difficile de leurs imposer ça lol et pour cause de grâce mat ou si j’attends moi homme et qu’il m’arrive pas ! Mais sinon en dehors de tout cas mes heures de repas seront comme suit : * Donc mon petit déjeuner sera entre 8h15 et 9h15 ; * mon déjeuner sera entre 12h15 et 13h15 ; *mon gouter si il y en a un, un jour entre 16h15 et 16h45 ; *mon diner sera entre 19h15 et 20h15. Voila encore une décision dont je dois mis tenir !!!
-J’ai décidée c’est que mon rééquilibrage alimentaire sera constituer de 4 semaines d’attaques et de 1 à 2 semaines de stabilisations. L’important de mes phases d’attaques est de dégommer les kilos en trop et d’arriver au petit objectif intermédiaire que je me fixe ! L’important de mes phases de stabilisations sera de réintroduire des aliments que j’aime et plus grasses, des repas plus caloriques dont le but n’est pas de prendre du poids (si j’en perds un peu c’est du bonus) mais de ne pas en reprendre ! En comptant celle-ci il me reste 3 semaines d’attaques et je compte atteindre mon objectif 2 qui est de votre le 8 sur la balance !
Voila mes nouvelles décisions que je m’appliquerai, n’hésitez pas à me donner votre avis sur mes décisions. Voila les filles, je vous souhaite une bonne journée et je vous fais à toutes de gros bisous et je vous remercie de me soutenir tous les jours sa me touche vraiment et sa m’aide dans mes objectifs et à tenir le coup ! Merci à vous toutes !
Biz Diddyz
Voila mes nouvelles décisions que je m’appliquerai, n’hésitez pas à me donner votre avis sur mes décisions. Voila les filles, je vous souhaite une bonne journée et je vous fais à toutes de gros bisous et je vous remercie de me soutenir tous les jours sa me touche vraiment et sa m’aide dans mes objectifs et à tenir le coup ! Merci à vous toutes !
christelle
j'avoue ne pas mettre imposée trop de chose mais si toi tu as besoin de te cadrer, tu as raison !!!!
bravo !!!!!!!!
C'est quoi le boubou ? lol en tout cas le sport ça ne peut que faire du bien lol
Enfin bref je suis de tout coeur avec toi mais vu comme tu es motivée je suis certaine que ça va le faire !!!
Bisous bisous
- je vois ta décision de la pesée géniale. commence a diminuer petit a petit c'est bien!! et tiens le coup!! autre solution essayer de ranger balance ds une boite, ds une armoire comme ca plus dur de se peser car ca demande plus d'effort (je dis ca mais je le fais pas, peut etre un futur défi pr moi...)
- pour le sport c'est vrai que le WE on a pas tjs e tps moi c'es pareil c'est sport la semaine mais rien le WE alors bonne décision le WE il reste tjs la possibilité de marcher 30 minutes a un rythme assez soutenu ou du vélo si tu en as 1...
- heure des repas génial c'est vrai que ya des jours ou pas possible mais moi je suis assez fixe la dessus aussi et c'est bien pr la digestion alors essayez de respecter les horaires...
- pas mal de faire 4 semaine/2semaines car c'est tjs bien de stabiliser et comme ca tu te prives moins pdt 2 semaines mais bon faut bien faire attention qd meme
bref je trouve tes décisions géniales alors continus comme ca!!! bisous
tu tente une cure de d esintox a la balance lol je trouve ca bien car tu en vera en core plus le chemin parcouru
et pour le sport je trouve ca genial moi dur dur de mi metre
bon courage bisou
tu tente une cure de d esintox a la balance lol je trouve ca bien car tu en vera en core plus le chemin parcouru
et pour le sport je trouve ca genial moi dur dur de mi metre
bon courage bisou
moi repas fix aussi des que je le peux
donc je pense que tes bilans sont top ;)
bizouuuuuuuuuuuuuuuuu et fonceeeeeeeeeee ;) bizzzzzzzzzzzzz