Aujourd ‘hui pour combler mon absence je vous propose des articles parus dans un blog d’une amie d’aujourd’hui vraiment sympa : douceur 65 et je trouve c’est passage d’articles vraiment intéressant et donc je souhaite vous les faire connaître :
-Premier article : En ce moment, elle lit le livre "MAIGRIR, ON NE VOUS DIT PAS TOUT" de Philippe Moret. Elle nous dit que c’est « Une lecture indispensable pour qui souhaite maigrir véritablement ». Il coûte 14.90 euros et c'est aux éditions Hachette.
Voici le résumé du livre :
S'il suffisait pour maigrir durablement d'éviter certains aliments, apprendre à "bien" manger ou même faire appel à un coach, devenir mince devrait être une formalité enfantine. Pourtant, 90% des personnes qui maigrissent reprennent leurs kilos tôt ou tard.
Mais pourquoi diable la quasi totalité des méthodes amaigrissantes sont-elles si peu efficaces à long terme ? Parce qu'elles passent à côté de la réalité des facteurs impliqués dans la prise de poids, et donc des pistes menant à l'amaigrissement durable.
- Des solutions capables de vous aider réellement et sincèrement dans votre quête de minceur, voilà justement l'objet de ce livre.
- Il décrypte des notions fondamentales rarement abordées et vous invite à découvrir concrètement et sans langue de bois les clés de votre amaigrissement.
Philippe Moret :
Diététicien libéral depuis 1985, il démarre, en 2000, une psychanalyse. S'appuyant sur le vécu des ses patients, il commence alors une longue réflexion sur la relation que ceux-ci entretiennent avec la nourriture, ainsi que sur l'authenticité de leur désir de minceur. C'est le résultat de ce remarquable travail qui le conduira à comprendre les véritables tenants et aboutissants de l'amaigrissement.
Deuxième article :
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C'EST QUOI GROSSIR, AU JUSTE ? de Philippe Moret
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BEAUCOUP DE GENS - ESSENTIELLEMENT DES FEMMES - VOIENT LEUR MORAL FLUCUER AU GRE DES CHIFFRES ANNONCES PAR ELUR PESE PERSONNE. C'est dommage, car non seulement ces variations quotidiennes inhérentes à la constitution du corps humain sont indépendantes des réserves adipeuses mais elles sont naturelles et il est impossible des les empêcher. Le problème se complique encore davantage en période d'amaigrissement où, selon le type de régime alimentaire préconisé, glycogène, eau et irrégularité du transit intestinal ne font qu'ajouter aux variations de poids injustes et "inexpliquées".
UN CONSEIL : s'il est au-dessus de vos forces, pour l'instant, d'accepter certains aspects de la physiologie humaine, il faudra peut-être songer à ranger votre balance pendant quelque temps. Au risque, sinon, à l'image de beaucoup de personne, de souvent voir votre ciel s'obscurcir inutilement.
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Troisième article :
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COMMENT GROSSIT-ON ? de Philippe MORET
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Vous l'avez toutes compris, je reprends les grandes lignes du livre "MAIGRIR, ON NE VOUS DIT PAS TOUT" de Philippe MORET dont je vous ai parlé l'autre jour et que je lis en ce moment.
D'abord, nous ne grossissons pas par l'opération du saint esprit. Pour pouvoir prendre du poids, du vrai, il est absolument nécessaire de consommer plus de calories que celles qui sont dépensées, la différence - si elle est réellement significative - pouvant alors effectivement être stockée dans les cellules adipeuses. Cette vérité a le mérite de démystifier les prises de poids inexpliqués et de vous placer par la même occasion au pied du mur, face à une réalité fondamentale de l'amaigrissement. Vous aurez peut-être de la difficulté à la digérer dans l'immédiat, mais avec le temps, ça devrait passer.
Certes, il existe des inégalités face à la calorie, et pour reprendre les propos de certains patients, il se peut que là, en effet, vous n'ayez "pas été gâté(e) par la nature". Cela jouera très certainement contre vous, et il faut peut-être vous rendre à l'évidence et admettre que vous appartenez à cette catégorie de personnes prédisposées à grossir plus facilement que d'autres. Une vérité de plus qu'il vous faudra accepter si vous souhaitez maigrir. Cela étant, à propos de cette inégalité que vous semblez considérer comme une injustice inhumaine, il faudrait commencer à réfléchir au fait que si votre métabolisme est si désavantageux - l'ingrat ! -, ce n'est peut-être pas uniquement dû aux hasards de la nature de la génétique.
Une autre vérité se cache derrière l'équation "calories consommées supérieure à calories dépensées = prise de poids" : c'est l'absurdité des conduites alimentaires qui induisent trop de privations. Parmi elles, ces régimes hypocaloriques susceptibles de faire perdre systématiquement 4 à 6 kg le premier mois. En favorisant naturellement la diminution du métabolisme basal, ils ne font que dérégler le " paramètre génétiquement programmé" de votre balance calorique. Et franchement, à moins de vouloir vous mettre vous même des bâtons dans les roues, je ne crois pas que vous ayez besoin d'un handicap supplémentaire. Mais peut-être tenez-vous à votre à votre embonpoint plus que vous ne le croyez .........
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J’espère que le partage de ces articles vous aura plus !!! Moi je trouve l’avis de Moret très intéressant et merci à douceur 65 pour avoir mis en ligne c’est quelques articles !!! Pour la soutenir dans sa démarche si les trois articles vous à plus merci de lui laisser un petit com d’encouragements sur son blog pour quel continue à nous proposer des citations de qualités ! Merci à elle et gros bisous à vous toutes je vous souhaite une bonne semaine et pleins de réussite dans ce que vous entreprenez !!! Gros bisous
Biz diddyz
Gros bisous biz
j'espere que tu vas bien
gros bisous
et on n'oublie pas ADIOS LES KILOS
Merci en tout cas et plein de courage pour toutes tes démarches.
Très intéressant !
Aller, on adopte la POSITIVE ATTITUDE !
Très gros bisous, et à très vite
Violette
bisous bon courage à toi!
bisous bon courage à toi!