Blog de dianefanny
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lundi :
matin : qq fruits secs + 2 biscottes + jambon blanc
collation : brownies + 1/2pomme
midi : salade verte/tomate/surimi/sauce + 1 quiche poireaux
soir : 1/2 carotte crue croquée + poulet coco + poireaux/oignons/carottes + riz + comté + pain + fraises (av copain, je me ressers et ressors lourde)
mardi :
matin : complément protéine + fraises + qq fruits secs + 2 biscottes
midi : lasagnes de légumes
soir : 1/2 carotte crue croquée + soupe maison + biscottes + 1/2 tranche jambon fumé + comté
pb ces jours-ci :
-lieu et entourage de midi 100% sandwich et pizza--> j'arrive à me dénicher des trucs pas trop déséquilibrés
- repas en compagnie, discussion : je me rends compte à fin du repas que pas du tout prêté attention à mon appetit, engouffré repas, vite, sans mâcher--> pas encore solution!
mon alimentation |
Déjeuner : |
salade verte/poulet/fromage + quiche poireaux |
Goûter ou snack : |
2 tranches de saucissons... argh, mon chéri, arrête de laisser traîner ces horreurs dans le frigo!! |
Dîner : |
soupe légumes maison avec gruyère + salade verte/tomate + oeuf |
Verres d'eau : |
0 |
Calories consommées : |
0 kcal |