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Blog de dianefanny

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  • rattrapage note repas + alim mercredi 13 février
    publié le 13/02/2008 à 07:43

    lundi :
    matin :  qq fruits secs + 2 biscottes + jambon blanc
    collation : brownies + 1/2pomme
    midi : salade verte/tomate/surimi/sauce + 1 quiche poireaux
    soir : 1/2 carotte crue croquée + poulet coco + poireaux/oignons/carottes + riz + comté + pain + fraises (av copain, je me ressers et ressors lourde)
    mardi :
    matin : complément protéine + fraises + qq fruits secs + 2 biscottes
    midi : lasagnes de légumes
    soir : 1/2 carotte crue croquée + soupe maison + biscottes + 1/2 tranche jambon fumé + comté

    pb ces jours-ci :
    -lieu et entourage de midi 100% sandwich et pizza-->  j'arrive à me dénicher des trucs pas trop déséquilibrés
    - repas en compagnie, discussion : je me rends compte à fin du repas que pas du tout prêté attention à mon appetit, engouffré repas, vite, sans mâcher--> pas encore solution!






    mon alimentation
    Déjeuner : salade verte/poulet/fromage + quiche poireaux
    Goûter ou snack : 2 tranches de saucissons... argh, mon chéri, arrête de laisser traîner ces horreurs dans le frigo!!
    Dîner : soupe légumes maison avec gruyère + salade verte/tomate + oeuf
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires


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