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Bonjour !
Blog de dianefanny
aide blog-
dimanche convivial et actif publié le 10/02/2008 à 20:40
Coucou!
Aoujourd'hui, journée répêt de théâtre, actif physiquement, plaisir de créer et de voir des copains...
Repas de midi moins équilibré que prévu du coup, mais je me suis modérée sur la quantité et je me dis que ce gerne d'écart sont précisément ce qui permet de tenir sur le long terme et de ne pas se sentir frustrée ni "au régime". Car je rapelle que je ne suis pas au régime... je suis en train de reprendre un mode de vie plus sain et une alimentation équilibrée.
La joie et l'exercice pris compenseront sans doute le léger abus de bonnes choses, et me motiveront pour faire plus attention les autres jours. ;p
mon alimentation Petit-déjeuner : thé + complément protéiné + 2 biscottes + fruits secs Déjeuner : buffet. un peu de : tarte oignons + blanc poulet/jus + salade lentilles + taboulé + fromage + 2 bouts pain + 1 verre cidre + 1verre vin rouge + 1 peite part fondant chocolat Goûter ou snack : 1 verre de coca colas Dîner : 1 peu soupe artichaud/épinards + 1 saucisse strasbourg + 1 peu pois cassés Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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je crois aussi :-) merci!
J'espère juste que je vais réussir à ne pas multiplier les "écarts" jusqu'à n'avoir plus que ça!