bonjour!

Ces derniers jours, j'étais fatiguée, je me sentais passive dans ma vie, mal à l'aise, je me laissais trop faire par des personnes agressives...

bref, pas top!

Ce matin, j'ai pris les choses en main. Déjà, je tiens mes résultions "régime", je suis fière de moi, je mange plus sain, plus léger, contente!

En plus, j'ai décidé de ne plus me laisser faire, que le premier qui m'agresse aura affaire à moi! J'arrête de réfreiner mon énergie, de laisser les gens me faire du mal sans rien dire! Rien que ça, je me sentais déjà mieux. Je me suis un peu maquillée, pour assumer plus mon côté femme, adulte. Puis, je me suis fait une petite méditation ressourçage d'énergie, dans le RER, suivi d'un petit automassage (toujours dans le RER, oui oui, je rie d'imaginer ce que les gens ont pu se dire en me voyant faire ça...)

Ce matin, en plus, il y avait un beau soleil, les 10 minutes à pied entre la gare RER et le boulot ont été un délice, je me suis repue de ce beau soleil d'hiver (j'adooore le soleil d'hiver!).

Résulat, je me sens sure de moi, bien dans mes baskets, j'ai tout le corps chaud et vivant, et ça fait un p...tain de BIENNNN!

Repas de ce midi : je continue mes bonnes habitudes toutes fraîches : j'écoute mon appetit, je passe à table détendu et dès que je sens que j'ai assez mangé d'un aliment, je laisse la fin de l'assiette. au total, je n'ai fini aucun de mes plats, sans aucune privation, je suis simplement sortie rassasiée... mais pas lourde! yyeeeesss!

Après le repas, petite balade autour des bureaux pour profiter encore un peu de ce magnifique soleil... une petite demi-heure dans un petit coin de jardin bien caché et pépère, à prendre le soleil, siester un peu, et faire quelques exercices d'assouplissement.

bonne nouvelle : mes courbatures se sentent moins, je reprends l'exercice, mais plus modérément cette fois, lol!

Ah, le soir, moins bien, j'ai dû manger un sandwich, je n'en ai pas trouvé d'équilibré, sans mayonnaise par exemple... bon, j'ai fait avec... du coup, ma journée alimentaire est passée de excellente à juste "satisfaisante"... dommage, mais bon, je me dis que tant que je fais mon maximum au quotidien...

bise

Diane