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Blog de dianefanny
aide blog-
houla la reprise de sport! aïe!! publié le 05/02/2008 à 10:57
hé ben.... je ne me pensais pas rouillée à ce point. Ce matin pas possible de faire d'exercice au réveil, j'avais le dos bloqué et des courbatures partout... faut dire que hier, je trouvais ça trop facile, les exos conseillés, j'en avais rajouté... malin, tiens!!
Je vais tenter la marche et de rattraper ce soir!
par contre, repas nickel pour le moment (matin) : j'ai acheté plein de fruits secs et j'en ai pris ce matin... allez, juste petit écart de petite tranche de mon gateau au yaourt qui restait... et de la crêpe au nutella dont la menace se précise, comme rite collectif du bureau ce matin ^^
11h21 : bah ça y est, j'ai mangé la crêpe... l'était bonne! mais rien qu'une, je l'ai bien savourée, mais pas de lâchage incontrôlé :-)
le soir, on tient le cap, un repas rassasiant, un féculent (pâte) parce que je n'en avais pas pris le midi, je ressors de table rassasiée mais pas lourde... est-ce que ça va devenir une habitude?. en tous cas, je réalise que c'est pour moi une sensation nouvelle!
mon alimentation Petit-déjeuner : faisselle (20%MG), 2 biscottes complêtes, 1 tranche de pomelos, qq amandes, 2 noisettes, 2 dattes, 1 part gateau yaourt, thé Déjeuner : 1 peu de carottes râpées + plat poulet/purée de courgettes/tomates Goûter ou snack : 1crêpe au nutella(matin) 1 pomme aprèm Dîner : 1 peu chou rouge cru/jus citron + pavé saumon/pates/petits pois sauce huile ove + ketchup Verres d'eau : 1 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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