Ouaip... sur le coup, j'étais contente, notamment de m'être fait un repas salade, comme j'ai bien, quand je peux. Contente aussi d'avoir hier soir fait un repas de plusieurs plats, pour la variété et l'équilibre, sans m('empiffrer de chaque plat, lol.
un pas non négligeable, ça, apprendre à écouter mon appetit et à ne pas manger sans faim (ah, les ravages du repas devant la télé...)


Et puis... je regarde le résultat et je vois encore un écart... la mousse de canard le soir...
En soi, c'est pas grave, mais le problème, c'est que je vois un petit ou gros écart chaque jour en ce moment... depuis que je note mes repas ici...

Je comprends mieux comment j'ai grossi!

On prévoit aussi avec mon copain de se poser deux minutes un de ces 4 pour que je lui explique ma démarche, qu'il ne me mette pas des bâtons dans les roues... en gros, par flemme et parce que c'est dur de se battre au quotidien, je subis son mode alimentaire au moins un soir sur deux (on cuisine à tour de rôle), et comme il n'a aucune notion de diététique, qu'il est adepte du moindre effort en ce domaine (plats tout prêts, tonnes de gruyère fondu sur chaque plat, légumes ou féculents (le plus souvent féculents), mais il fait rarement l'effort de préparer les deux en même temps, il n'aime pas beaucoup de légumes, et comme par hasard, que les plus sucrés...
Bon, bref, on va essayer de voir ça ensemble... mais ça s'annonec difficile!!

souhaitez-moi bon courage! :-D
et si quelqu'un connait ça et a trouvé une solution, vraiment, je suis preneuse!

bonne journée à tous
Diane