Toujours motivée. Je ne sais pas si j'ai perdu du poids, car je ne me suis pas pesée, je verrai cela dans un mois,  il y aura au moins je l'espère une vrai différence. Et puis n'oublions pas que si on se muscle, on perd de la graisse mais pas forcèment des kilos, donc pas d'obsession pour la balance. 

Non pour moi, il faut surtout que je corrige  de mauvaises habitudes. Il faut absolument que j'arrête de grignoter le soir. Et c'est très dur, c'est pas vraiment que j'ai fin, mais c'est comme un rituel, j'ai besoin de me faire plaisir : tout y passe, je peux me contenter de deux bonbons ou  manger une tranche de jambon avec une boîte de maïs, bref je peux certains soir prendre un deuxième dîner !!! Il faut  que je m'occupe l'esprit,  j'ai pensé à la broderie !!!! A creuser car je ne suis pas très caler.

Pour le positif, l'aquagym  coupler à une trentaine de respiration pilate presque tous les jours me réussi très bien. Je ne pense pas avoir perdu de poids, mais je mes sens plus fine, on dirai que ma taille "fond dans le dos"; j'ai l'impression que ma bouée dégonfle. Et puis, en journée j'ai la pêche, je suis plus enthousiaste, plus folle aussi, parfois j'ai du mal à canaliser mes idées (dans ce cas je préconise un isolement total et faire des respirations pilates pour retrouver le calme), j'ai envie de plein de choss. Alors je liste, j'adore les listes,  pour s'organiser rien de tel ! Au faite je n'ai toujours pas acheter le livre des listes ! Ce sera mon petit cadeau ce moi-ci.

Pour cette semaine,  mon but et de mémoriser   (et ben oui, j'ai pas l'habitude de faire du sport c'est nouveau pour moi, il faut que j'intègre tout cà dans ma petite cervelle) un enchaînement d'exercice pour l'aquagym pour mes prochaines scéances gagnent en efficacité; J'ai touvé de nouveaux exercices, je vais me faire un  petit programme pour septembre et augmenter au fur et à mesure mes efforts.