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Marraine
Blog de diamond621
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Repas/recette : Céréales aux légumes du soleil publié le 25/07/2013 à 19:40
Coucou, voici ce que je me suis fais à manger ce soir :
Céréales aux légumes grillées du soleil
Recettes :
Mettre 2 verres d'eau, une pincée de sel et un peu d'huile dans une poële, faire bouillir
Une fois qur l'eau boue, verser les céréales (ici Tipiak), mélanger pour bien mettre dans l'eau, couvrir et baisser le feu
Au bout de 3min, rajouter les légumes (Ici poëlé de légumes du soleil, marque Repère), et un pot de concentré de tomate.
Sel + Poivre
Recouvrir pour bien laisser tout les ingrédients se mélange
Et voilà !
Simple, bon et je suppose équilibré vu que je ne connais pas les valeurs énergetiques de ces ingrédients ^^ Par contre, je veux bien refaire avec des légumes frais (Poivrons rouge, vert et aubergine ^^)
(2) commentaires
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ITD publié le 30/07/2013 à 11:05Kikou, oui simple mais super agréable à manger, surtout l'été.. hi hi hi... sinon j'espère que tu vas bien. Pour ma part, c a y est les vacances sont finies.. bouuuuh !!! dur dur de revenir à la réalité, et demain reprise du boulot. Enfin c'est la vie, il faudra attendre une année pour repartir. ALlez gros bisous
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dominiquerivron publié le 29/07/2013 à 14:28Merci pour ton message !
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