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Marraine
Blog de diamond621
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Mise à jour des donnés du Poids de la semaine publié le 07/04/2013 à 11:45
Après une fausse joie la semaine dernière car j'étais enfin descendue sous la barre des 80kg, me voici cette semaine retombée du mauvais côté avec 80.6kg au compteur... Mais je dois avouer que je n'ai rien fais de la semaine, bien que je n'ai presque rien mangé le soir car j'étais seule, je n'ai pas fais de sport le matin et je n'ai quasi pas déjeuner... Bref j'ai craqué, j'ai déconné et j'en paie les frais...
Le moral n'était pas au rendez-vous, et malgrès mes doutes, quand je n'ai pas mon chéri à mes côtés, mon monde s'écroule... Il m'a enormément manqué cette semaine alors je n'avais plus le goût à rien...
Résultat de la semaine :
Poids : 80 . 6 kg
BF : 38.7
BW : 42.1
BM : 30.4
BONES : 9.5
J'ai pris 2% de muscle et j'ai 5% de masse graisseuse en moins... C'est peut-être bête mais je me sens plus légère depuis 1-2 semaines... C'est peut-être dans ma tête mais si je positive, j'aurais les effets sur mon corps.
Allez cette semaine on attaque un nouveau programme avant les vacances !
(2) commentaires
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enclaviberiatotoramatcha publié le 07/04/2013 à 12:26Ne considère pas ta légère prise de poids comme un échec, mais au contraire comme une avancée ; ça parle seul : le muscle est plus lourd que le gras, et tu dis que tu as pris du muscle et perdu du gras ; le poids que tu as pris est du bon poids, du muscle, qui remplace peu à peu le gras ; on le voit sur les photos ou tu ne fais pas grosse du tout, bien au contraire, tu t'es affinée, alors ne te laisse pas impressionner par le chiffre kilos ; oublie le un peu celui là mais ne perds pas tes bonnes habitudes pour autant, courage, on y arrive, on prend un peu plus de temps, c'est tout, mais on avance sûrement et on évite le yo-yo
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enclaviberiatotoramatcha publié le 07/04/2013 à 12:22Diamond, je peux t'assurer que perso, je n'en reviens pas ; comme tu le sais, je n'ai perdu que 600 g depuis 4 semaines, mais toujours sur la même courbe, sans reprendre ; j'ai calculé que j'avais perdu à peu près 400 g de gras et cent grammes de muscle ; je suis plus légère et rapide quand je marche, je m'en suis rendu compte samedi, et dans mes vêtements déjà on sent que ça flotte un peu plus ; incroyable, si je n'avais pas eu cette balance, j'aurais dit 600 g en 4 semaines il n'y a pas de quoi se vanter, mais là, franchement j'ai l'impression d'avoir perdu peu mais de la bonne manière, je vais essayer de continuer sur ma lancée ; je vois que pour toi aussi ça marche, tu devrais donner moins d'importance au poids, quand tu vois que tu perds de la masse grasse, c'est ça qui est important, et qui va nous aider à mincir beaucoup plus vite, mais pas de suite, ça se mérite !
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