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Marraine
Blog de diamond621
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La gym correctrice ? Kesako ? publié le 23/03/2013 à 11:35
En lisant un magazine sur la Médecine Douce je suis tombée sur un dossier parlant de la Gymnastique Correctrice. Contrairement à la gymnastique traditionnelle qui sculpte notre corps et nous rend performant, cette variante à pour but de nous défaire des mauvaises habitudes, gestes et postures. Souvent provocateurs de tensions, douleurs, ces mauvaises positions que l'on prend naturellement sont néfastes pour notre corps.
Différentes écoles travaillent sur ce concept pmais tous s'accordent à dire que c'est avant tout une démarche personnelle,, lorsque l'on ressent des tensions, des douleurs, que l'on veut au mieux utiliser notre corps.
Une séance type est en général individuelle et dure entre 30 et 60min. L'élève réalise alors différents gestes et va prend conscience des endroits où il se créait des tensions. Il va alors chercher à mieux se positionner afin de se sentir à l'aise dans notre propre corps.
Le but ultime d'une séance est mieux diriger son énergie vers la tête pour être au top de sa forme. Douleurs articulaires, mal de dos, tensions musculaires ou simplement recherche d'aisance corporelle, tout y passe...
& vous, connaissez vous ce concept ? Avez vous déjà pratiqué?
(2) commentaires
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mais c'est vrai qu'on se tient mal et on ne sent rend pas compte.