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Bonjour !
Marraine
Blog de diamond621
aide blog-
Nouveau défi perso : 1h30 de LESMILLS publié le 28/01/2013 à 22:15
Faire 1H30 d'exercice LESMILLS.
J'avais eu un DVD dans des céréales FITNESS et je n'ai jamais osé le faire... là je viens de regarder des vidéos sur le net, que j'ai récupéré pour pouvoir les travailler devant ma télé, dans mon salon.
Voici mes exercices à faire, une fois par semaine :
- Echauffement
+https://www.youtube.com/watch?v=X7np7rw9IwY
+ mon DVD qui fait 55 min
+ un exercice de Yoga à la fin pour me détendre / ou de relaxation
Une bonne séance de sport intense comme ça, en plein milieu de semaine, je pense que ça fera du bien !
La semaine prochaine je changerais mes exos ^_^ Mes points défi de la semaine compteront quand j'aurais réalisés les exercices ^^
(2) commentaires
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http://w3.lesmills.com/france/fr/classes/shbam/about-shbam/
je pense me mettre au bodycombat à compter de mars voir avant je suis motivée quand je vois le cours :p
http://w3.lesmills.com/france/fr/
Et en plus, j'avais mes 2 chiens et mes 2 chats qui me regardaient en spéctateur se demandant ce que je faisais XD