Blog de diabollofraise
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Gout en bouché
acha t de course retour aux exigence envers soi 1er debut de regime c'est partie pour 2 semaine ( 1er envole )
1 boire de l'eau
2 manger sain et equilibrer sans grignottage ave 32 repas par jour
3 en cas de failblesse prevoir un encas appettissant mais ludique ( style barre de cereale, eau, ou fruitetc..
Hier soir 2
** Pain de mie ( 2 tranche)
** , salade (tomate 2tranche, saumon 1tranche, fromage (camembert), batonnet de crabe (3), + 2(petite cuill. de sauce vinaigrette)
** Eau (Boire 1 verre avant repas - coupe faim)
** Yaourt nature (velouté de danone+confiture de fraise 2 petite cuillére)//l eh oui l'idéal compenser plaisirs gourmand avec regime avec privation légère
Ce matin
** 1 biscotte (ouf g pas bisser) +1oeuf
** 1 verre d'eau (coupe faim)
** 1/2 orange (C'est la 1er fois ke je mange la moitié d'1 LOL)
** 1 Bol de lait/chocolat sans sucre
**1 Fromage (produit Laitier )
Midi
** 2Tranche de Pain de mie
** 1 Mini part de lasagne ( Astuce prendre des petites bouchée //kom les petits la sensation de faim disparaîtra au fur et a mesure car on mange lentement )
** Salade( 4 Batonnet de crabe+2 petite cuill.de sauce)
** 1 Yaourt Nature ( sans sucre)
Gouter (2 tranche de pain + SAUMON LOL g pas resister) c mieux que de manger des gâteau
Ce soir deja au garde a vous g preparer 2 tranche de boeuf (Emince de paleron)+ salade (tomate/ batonnet de crabe) * eau
je suis fatiguée et vidée ce soir tu vas pas me trouver trop jasante mais je pense beaucoup à ma tante et ça me peine beaucoup pour elle! Excuses moi mais on se reparle demain si tu veux! Gros bisous et merci d'être là ma douce amie! Ne changes surtout pas! Bisous xxx
tu aimes mes musiques toi aussi! lolll J'essais de plaire à tous les goûts dans les musiques souvenirs! ca nous replonge souvent dans de bons souvenirs! Prends soin de toi ma bonne amie et ne changes surtout pas! Bisous xxx
bonne motivation!!! Tu te reprends tout! Oui on devrait manger lentement et apprécié plus ce qu on mange aussi! Passes une belle journée! Bisous xxx